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それぞれに合ったトレーニングを

25.09.07

こなすのが、ウチのやり方です?長年、基本はこれ⬆️動かす事と物欲を高める事短い竿、中間、長い竿と、3種類作り、タイムを計りながら、30秒、60秒、···

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